Espinhas na testa: quais as causas e como prevenir
Saiba como acabar com as espinhas na testa de uma vez por todas. Descubra o que causa espinha na testa e como tratar e evitar a acne com dicas práticas!
As espinhas na testa, assim como em outras partes do rosto, são causadas principalmente pelo excesso de sebo e acúmulo de células mortas, que obstruem os poros da pele, levando à formação de cravos e espinhas. Fatores hormonais, estresse, má alimentação e falta de higiene adequada também podem contribuir para o problema.
Para evitar a condição, é necessário manter uma rotina de cuidados com a pele, com a ordem e os ativos certos. Além disso, existem outros cuidados e hábitos com os quais devemos nos atentar para prevenir o desenvolvimento das espinhas na testa.
Para te ajudar a se livrar das espinhas na testa, o Blog de Garnier separou as dicas que você precisa para conquistar uma pele lisinha, brilhante e livre da acne. Entenda o que causa as espinhas e como evitar o desenvolvimento da acne.
O que causa a espinha na testa?
As espinhas na testa são resultados de fatores genéticos, hormonais, ambientais e até de hábitos diários. A produção excessiva de sebo é a principal causa das espinhas, pois seu acúmulo entope os poros, impedindo a saída da oleosidade e formando a acne.
Também conhecidas como “acne frontal”, as espinhas na testa podem ser causadas por diversos fatores. O principal é a produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas da pele. Mas existem outros fatores relacionados, como as alterações hormonais, alimentação, exposição desprotegida ao sol, o uso de produtos inadequados e até mesmo a oleosidade do couro cabeludo.
Excesso de oleosidade na pele
O excesso de oleosidade na pele é um dos principais fatores que levam ao surgimento de espinhas na testa. Isso ocorre porque a nossa pele possui glândulas sebáceas que produzem uma substância oleosa chamada sebo. Esse sebo tem a função de hidratar e proteger a pele.
Contudo, quando essas glândulas produzem sebo em excesso, ele acaba se misturando com células mortas da pele e formam uma espécie de tampão que obstrui os poros. Esse ambiente de poros obstruídos é ideal para a multiplicação da bactéria causadora da acne, que é a principal responsável pela inflamação das espinhas.
Além disso, a testa, juntamente com o nariz e o queixo formam a zona T do rosto, que é uma das áreas faciais com maior concentração de glândulas sebáceas, por isso é comum ser uma região mais propensa ao desenvolvimento das espinhas.
Vale destacar também, que outros fatores contribuem para esse aumento da produção de sebo, como as alterações nos hormônios, o estresse, uma dieta rica em açúcares e alimentos gordurosos, e até mesmo fatores genéticos.
Acúmulo de células mortas e sujeira nos poros
O acúmulo de células mortas e sujeira, assim como o excesso de sebo, pode obstruir os poros. A pele humana passa por um processo constante de renovação celular, onde as células novas são formadas e as antigas são descartadas. Entretanto, por conta da idade e da exposição ao sol, clima e poluição, as células mortas começam a se acumular na superfície da pele e nos poros.
A sujeira do ambiente, a oleosidade natural da pele e os resíduos de cosméticos também podem se acumular nos poros. Por isso a limpeza facial diária é tão importante ao remover essas impurezas, especialmente para a pele acneica ou oleosa, que possuem a tendência de acumular oleosidade.
Quando os poros ficam entupidos, formando cravo, se forma o ambiente perfeito para a proliferação da bactéria Propionibacterium acnes, que vive naturalmente na nossa pele. Essa bactéria se alimenta do sebo e, quando ela se multiplica num poro obstruído, causa uma inflamação no local, formando uma espinha.
Alterações hormonais
Outro fator que influencia o surgimento de espinhas na testa são as alterações hormonais. Isso ocorre porque alguns hormônios, como a testosterona, são os responsáveis pela produção de sebo e quando estão alterados, estimulam as glândulas sebáceas da pele a produzir mais sebo do que o normal.
A acne hormonal ocorre especialmente em algumas fases da vida onde ocorrem muitas alterações hormonais, como a puberdade, gravidez e certos momentos do ciclo menstrual ou por conta de condições médicas, como a síndrome do ovário policístico.
Adicionalmente, a suplementação vitamínica ou hormonal sem o devido acompanhamento e recomendação médica, também pode desequilibrar a pele, aumentando a produção de sebo e desencadeando mais cravos e espinhas.
Produtos inadequados para o seu tipo de pele
O uso de produtos inadequados para o seu tipo de pele também contribui e favorece o desenvolvimento das espinhas na testa e em todo o rosto. Isso acontece porque cada tipo de pele tem suas próprias necessidades e reage de maneira diferente aos produtos.
Por exemplo, se você tem pele oleosa e usa produtos muito densos ou à base de óleo, isso pode aumentar a produção de sebo e obstruir os poros, formando espinhas. Da mesma forma, se você tem a pele seca e usa produtos que retiram demais a oleosidade, sua pele pode reagir aumentando a produção de sebo para compensar essa perda, contribuindo para a acne.
Por conta disso, é importantíssimo escolher os produtos adequados para a sua pele e que supram suas necessidades, com a ação e os ativos corretos conforme o objetivo do cuidado e tratamento, sem desequilibrar a cútis.
Exposição inadequada ao sol
Queimaduras de sol, envelhecimento precoce, alergias, manchas solares e, nos casos mais graves, câncer de pele, são os principais malefícios que a exposição inadequada ao sol pode causar. Embora a exposição correta ao sol estimule a vitamina D e a saúde da pele, se expor sem proteção e por muito tempo pode causar danos à cútis, incluindo a acne solar.
Apesar de que muitas pessoas acreditem que o sol pode ajudar a secar as espinhas, a verdade é que a exposição solar excessiva e sem proteção pode ter o efeito contrário. O sol provoca um ressecamento da pele, estimulando uma produção maior de sebo para reidratar a pele.
Adicionalmente, a exposição ao sol também pode inflamar a pele, piorando a acne existente. A radiação ultravioleta do sol também pode danificar a pele e enfraquecer sua barreira de proteção natural, tornando-a mais suscetível a bactérias e infecções.
Portanto, é fundamental proteger a pele do sol usando um protetor solar adequado para o seu tipo de pele e que seja não comedogênico, além de evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade de radiação, entre as 10h e as 16h.
Se você tem espinhas na testa, é especialmente importante escolher um protetor solar antioleosidade, ou seja, que ajude a controlar a oleosidade ao longo do dia, como o Protetor Hidratante Facial com FPS 30, que possui ação antioleosidade e efeito matte.
Como tirar as espinhas da testa?
Tirar as espinhas da testa de forma adequada auxilia a acelerar o processo de cicatrização e a reduzir a inflamação da pele. Contudo, é importante fazê-lo de maneira segura para evitar cicatrizes de acne ou infecções secundárias. Para isso, seguir algumas dicas pode fazer toda a diferença:
- Mantenha a rotina de limpeza facial: manter uma rotina de limpeza facial é essencial para secar e evitar novas espinhas na testa. Pois a limpeza ajuda na redução da obstrução dos poros que são causadores da acne e cravos, manter uma rotina de limpeza constante ajuda a eliminar resíduos acumulados na pele facial;
- Use produtos com ação antioleosidade: utilizar produtos antioleosidade é uma parte importante do processo para secar e evitar as espinhas na testa, pois ao controlar a oleosidade ao longo do dia, é possível evitar o acúmulo de sebo nos poros;
Escolha produtos com ativos que controlem a oleosidade, como o ácido salicílico que ajuda a desobstruir os poros. Em sua rotina de skincare, é essencial ter um limpador facial que seja para o seu tipo de pele e, se preferir, uma água micelar para remover as impurezas e maquiagem, além de um hidratante não comedogênico; - Nunca durma de maquiagem: dormir com a maquiagem é cometer um dos maiores erros com a pele se você quer acabar com as espinhas. Quando dormimos de maquiagem os produtos que estão sobre a nossa pele acabam tapando os poros, evitando que a pele respire da forma correta.
Além disso, a maquiagem também contém substâncias que em longos períodos presente na pele podem ocasionar alguns problemas, como o aparecimento de marcas e manchas no rosto. Por isso, sempre remova a maquiagem com um demaquilante ou água micelar, como a Água Micelar Antioleosidade, antes da limpeza de pele diária; - Não esprema as espinhas: espremer as espinhas na testa sem o cuidado adequado pode aumentar a inflamação da região e espalhar as bactérias. Isso pode ocorrer mesmo se a pele estiver limpa, pois as bactérias podem ficar armazenadas embaixo das unhas. Quando essas bactérias entram em contato com a lesão, a inflamação pode aumentar.
Nesse caso, além de deixar a região dolorida e inflamada, podem se formar manchas escuras na pele. O ideal é consultar um profissional para a extração correta das espinhas. Outra opção é evitar o aparecimento delas mantendo uma rotina de limpeza e hidratação adequada para a sua pele; - Garanta a proteção solar: use protetor solar diariamente para proteger a pele dos raios UV, que podem inflamar a acne e causar manchas escuras na pele. Opte por um protetor com FPS de no mínimo 30, que tenha ação antioleosidade para evitar as espinhas na testa;
- Atente-se à alimentação: manter uma alimentação saudável e hidratar-se adequadamente são aspectos fundamentais para a saúde da pele e podem ajudar a prevenir o aparecimento de espinhas. Por isso, beba a quantidade ideal de água diária e inclua alimentos ricos em antioxidantes como frutas, legumes e verduras em sua dieta. Eles ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele;
Ativos para combater as espinhas
Existem vários ativos que podem ser usados no tratamento da acne. Eles possuem diversos benefícios e podem prevenir e tratar as espinhas na testa por meio de suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, além de esfoliar a pele e desobstruir os poros. Alguns dos ativos mais utilizados para combater espinhas são:
- Peróxido de benzoíla: este é um dos tratamentos mais comuns para a acne. Ele funciona matando as bactérias que causam acne, reduzindo a inflamação e ajudando a desobstruir os poros;
- Ácido salicílico: ele ajuda a esfoliar a pele e a desobstruir os poros, evitando cravos e espinhas. O ácido salicílico também tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço das espinhas;
- Retinóides: estes são derivados da vitamina A e funcionam promovendo a renovação celular e prevenindo o entupimento dos poros. São mais utilizados no período noturno, pois podem deixar a pele mais sensível aos raios solares;
- Antibióticos: os antibióticos orais ou tópicos podem ser usados para tratar a acne moderada a grave. Eles funcionam matando as bactérias que causam acne e reduzindo a inflamação;
- Ácido azelaico: este ácido tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar a acne. Ele também pode ajudar a clarear as manchas escuras deixadas pela acne;
- Niacinamida: também conhecida como vitamina B3, a niacinamida tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço das espinhas. Ela também pode ajudar a regular a produção de sebo;
Como evitar o surgimento de espinhas na testa?
É possível tomar medidas para prevenir o surgimento de espinhas na testa, mas é importante destacar que a consistência nos cuidados é fundamental. A pele é um órgão vivo e está em constante renovação, por isso os cuidados devem ser diários e contínuos para manter a saúde da pele.
A acne tende a ser mais comum em pessoas com pele oleosa, pois esse tipo de pele é o que mais produz o sebo que pode obstruir os poros. Entretanto, as espinhas podem ocorrer em qualquer tipo de pele, incluindo pele seca, normal e mista.
Por isso, o controle das espinhas na testa é uma combinação da skincare, hábitos diários e manutenção da saúde do corpo todo, evitando alimentos que aumentam a oleosidade e consumindo a quantidade correta de água. Lembrando que, esses cuidados essenciais, devem ser constantes para garantir a saúde e uma pele livre de espinhas na testa e no rosto.
Nunca durma de maquiagem
Dormir com maquiagem é um dos principais erros no cuidado com a pele que pode levar ao surgimento de espinhas na testa e em outras áreas do rosto. A pele é um órgão que precisa respirar e se regenerar, especialmente durante a noite quando ocorre o processo natural de renovação celular.
Ao dormir com a maquiagem na pele, ela pode obstruir os poros e impedir esse processo de renovação essencial, levando ao acúmulo de células mortas, manchas e espinhas no rosto. Além disso, a maquiagem retém a sujeira e poluição que se acumulam no rosto ao longo do dia, criando o ambiente ideal para as bactérias causadoras da acne.
Por todas essas razões, é fundamental remover toda a maquiagem antes de dormir. Para isso, utilize um demaquilante ou a Água Micelar Antioleosidade que conta com o poder antioxidante da vitamina c para o rosto e a tecnologia micelar para remover impurezas enquanto ajuda a hidratar e reduzir marcas.
Atenção à alimentação
A alimentação é outro fator importantíssimo para a saúde da pele e pode influenciar no desenvolvimento da acne, incluindo as espinhas na testa. Por exemplo, alimentos com alto índice glicêmico, como massas, doces e refrigerantes, causam um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue, favorecendo a inflamação do corpo e o aumento da produção de sebo na pele, contribuindo para o surgimento das espinhas.
Por outro lado, uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais ajuda a manter a pele saudável e prevenir a acne. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais para a saúde da pele, como antioxidantes e vitaminas que têm propriedades anti-inflamatórias e podem auxiliar na prevenção da acne.
Proteja a sua pele
Sim, proteger a pele do sol também é uma etapa crucial para evitar as espinhas na testa. Os raios ultravioleta do sol podem inflamar a pele, contribuindo para o desenvolvimento de espinhas, inclusive na testa. Além disso, muitos tratamentos para acne, especialmente aqueles que contêm retinóides, podem deixar a pele mais sensível aos raios solares.
A exposição ao sol com a pele sensibilizada aumenta o risco de queimaduras solares e danos à pele, que podem piorar as espinhas existentes e levar ao surgimento de manchas escuras ou cicatrizes após a acne ter cicatrizado. Portanto, ao tratar as espinhas na testa, é essencial proteger a pele do sol para evitar a piora do quadro.
Para isso, você pode optar por um protetor solar com ação antioleosidade e FPS de no mínimo 30. Adicionalmente, será ainda melhor se ele for formulado com ingredientes para controlar a oleosidade. O Protetor Hidratante Facial com FPS 30 possui ação antioleosidade e efeito matte. Com ele, você uniformiza, hidrata e reduz marcas da pele ao mesmo tempo, graças ao poder da vitamina C.
Evite cutucar e espremer
Embora seja quase inevitável cutucar ou espremer uma espinha, especialmente quando ela aparece bem no meio da testa, é importante resistir a esse impulso. Afinal, espremer espinhas pode levar a uma série de problemas que podem piorar a acne e até mesmo causar danos permanentes à pele.
Quando você espreme uma espinha, está na verdade forçando o conteúdo do poro obstruído ainda mais profundamente na pele. Isso pode desencadear uma inflamação maior, tornando a espinha mais vermelha, inchada e dolorida.
Além disso, também aumenta o risco de espalhar as bactérias que causam a acne, ou as que estão presentes nas unhas e mãos, para os outros poros, levando ao desenvolvimento de novas espinhas. Sem esquecer que, a pressão usada ao espremer uma espinha pode danificar os tecidos ao redor e resultar nas cicatrizes de acne, além de causar manchas.
Por isso, ao invés de espremer as espinhas, é bem melhor tratá-las com os produtos certos de skincare e procurar a ajuda de um dermatologista se a acne for persistente ou grave. Manter as mãos longe do rosto também é uma medida que ajuda a prevenir a propagação das bactérias e reduzir o risco de novas espinhas.
Use produtos específicos para pele com acne
Para secar e prevenir espinhas na testa, é importante escolher produtos de cuidados com a pele que sejam formulados especificamente para a pele com acne, pois eles são projetados justamente para este fim e podem ajudar de várias maneiras.
Primeiro, eles contêm ingredientes ativos específicos para reduzir a inflamação, matar as bactérias que causam acne e promover a renovação celular. Alguns desses ingredientes são: peróxido de benzoíla, ácido salicílico e retinóides.
Pensando em cuidar da pele com acne, evitar e reduzir espinhas, Garnier desenvolveu a linha Antiacne Uniform&Matte, feita especialmente para a pele com espinhas. Com ela, você pode combater a acne de forma simples e eficiente, através dos cuidados diários que a sua pele facial precisa.
Adicionalmente, os produtos para pele com acne são não comedogênicos, ou seja, são formulados para não obstruir os poros. Essa característica é crucial para evitar as espinhas, pois a obstrução dos poros pelo excesso de sebo e células mortas da pele é um dos principais fatores que contribuem para o surgimento delas.
Como montar uma rotina de skincare para pele com espinhas?
A skincare para a pele com espinhas deve ser composta de produtos direcionados para tratar a acne com os ativos e textura adequados. Além disso, é importante manter todas as etapas dos cuidados diários com a pele, para ter resultados reais e visíveis.
As etapas essenciais da skincare para a pele com acne são: limpeza facial, hidratação e proteção solar durante o dia. Para a skincare noturna, mantenha a ordem das etapas, excluindo a de proteção solar. Outra excelente opção, é adicionar um tratamento depois da limpeza e antes da hidratação, com ativos para reduzir a acne.
Para montar uma rotina eficiente de skincare para a pele com espinhas, conte com uma linha desenvolvida para tratar a pele com espinhas e combater a acne. Saiba como é possível eliminar as espinhas com a linha Antiacne Uniform&Matte de Garnier:
- Gel de Limpeza Antiacne: indicado para o uso diário, o Uniform&Matte Gel de Limpeza Antiacne proporciona limpeza da pele purificante, controle da oleosidade e elimina até 99% das bactérias que causam a acne;
- 3 em 1 Limpeza Facial Antiacne: com eficácia comprovada, o Uniform&Matte 3 em 1 Limpeza Facial Antiacne promove uma limpeza facial com ação antioleosidade, antiacne e antimarcas. Com sua ação, toda impureza, sujeira, sebo e oleosidade em excesso são removidos, prevenindo o acúmulo nos poros e impedindo o surgimento de novas espinhas;
- Sérum Booster Antiacne: para tratar a pele com acne, é importante manter um tratamento eficiente e que não resseque a pele. Por isso, foi desenvolvido o Uniform&Matte Sérum Booster Antiacne com sua textura não oleosa, podendo penetrar bem pela epiderme e combater a acne sem ressecar sua pele;
Limpeza facial
Sabemos que quando a pele produz sebo em excesso, ele pode se acumular e obstruir os poros. Adicionalmente, ao longo do dia, a pele também acumula sujeira, resíduos de maquiagem e poluentes do ambiente. Portanto, se esses acúmulos não forem removidos de maneira adequada, podem resultar na formação de espinhas na testa e em todo o rosto.
Por isso, a limpeza facial é tão importante, pois ajuda a manter os poros limpos e a prevenir a obstrução dos poros e o surgimento da acne. Especialmente para peles oleosas e acneicas, um bom limpador, como o Gel de Limpeza Antiacne da Garnier, é essencial.
Este produto atua dissolvendo o excesso de sebo e removendo as impurezas que se acumulam na superfície da pele. Além disso, ele contém ingredientes poderosos como o ácido salicílico, que auxilia no combate às bactérias causadoras da acne e na prevenção da obstrução dos poros. Assim, o Gel de Limpeza Antiacne da Garnier não apenas limpa profundamente a pele, como também ajuda a prevenir e tratar cravos e espinhas.
Ao lavar, comece umedecendo o rosto com água morna, para abrir os poros, e massageie o sabonete na pele com movimentos leves, evite esfregar com força, pois isso pode irritar a pele e piorar a acne. Enxágue bem para remover todo o produto e seque dando batidinhas suaves com uma toalha limpa. A limpeza facial deve ser feita duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.
Hidratação
Ao identificar a oleosidade excessiva no rosto e na testa, algumas pessoas optam por não hidratar ou hidratar pouco a pele, temendo que isso possa aumentar a oleosidade. Contudo, a verdade é que até mesmo a pele com acne e espinhas na testa precisa ser hidratada.
Afinal de contas, quando a pele está desidratada, ela acaba reagindo com o aumento na produção de sebo como uma forma de compensação, o que pode aumentar as espinhas. Por conta disso, manter a pele adequadamente hidratada é importantíssimo para controlar a oleosidade e prevenir o surgimento de acne.
A hidratação regular também mantém a barreira cutânea saudável, prevenindo a irritação e a inflamação que podem levar à formação de espinhas e cravos. Para hidratar a pele com espinhas na testa, opte por produtos não comedogênicos e que sejam formulados para o seu tipo de pele.
O Sérum Booster Antiacne é indicado para o passo da hidratação e tratamento das peles oleosas e acneicas, pois ele concentra o poder da [Vitamina C + Ácido Salicílico + Niacinamida + AHA] para combater a acne e reduzir marcas ao mesmo tempo.
Após a limpeza, aplique o hidratante em creme ou sérum na pele ainda úmida para selar a umidade. Use movimentos suaves para espalhar o produto e permita que ele seja absorvido antes de aplicar qualquer outro produto. Assim como a limpeza, a hidratação também deve ser feita duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. Durante o dia, aplique um protetor solar depois do hidratante para proteger a pele dos raios UV.
Proteção solar
A exposição desprotegida ao sol pode levar a uma variedade de problemas de pele, desde queimaduras até envelhecimento precoce e, em casos mais graves, câncer de pele. Além disso, a luz solar pode intensificar as espinhas e resultar em manchas escuras na pele, conhecidas como hiperpigmentação pós-inflamatória, após a cicatrização das espinhas.
Por isso, o uso diário de proteção solar é fundamental para prevenir essas complicações. Um protetor solar adequado para pele oleosa e com acne deve oferecer proteção de amplo espectro contra os raios UVA e UVB, além de possuir uma textura leve e não oleosa.
Além disso, será ainda melhor se ele for formulado com ingredientes que auxiliam no controle da oleosidade. O Protetor Hidratante Facial com FPS 50 possui ação antioleosidade e efeito matte, ele uniformiza, hidrata e reduz marcas da pele ao mesmo tempo, graças ao poder da vitamina C.
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