Hidratação: por que é essencial para a pele e o corpo?

Garantir e manter a hidratação da pele do rosto e corpo é essencial para evitar problemas cutâneos como infecções, manchas, espinhas e até o envelhecimento precoce da pele. A hidratação ajuda a manter a pele protegida contra agressores externos, como poluentes, bactérias e radiação UV.

Além disso, ela também contribui para a prevenção do envelhecimento precoce da pele. Ao fornecer à pele a umidade de que ela precisa, podemos ajudar a preservar sua elasticidade e retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

A pele hidratada tem uma aparência mais saudável, vibrante e radiante, ao contrário de uma pele ressecada. Por isso, é essencial hidratar a pele e mantê-la com a umidade adequada. Mas para garantir essa hidratação da pele, é necessário entender como ela deve ser hidratada e qual é o melhor hidratante para a sua pele.

Saiba como ter uma pele macia e jovem com os cuidados certos, por meio das dicas e conteúdo que o Blog de Garnier trouxe para você. Descubra o que é a hidratação e qual a sua real importância, além de entender como hidratar corretamente a pele para mantê-la radiante.

O que é hidratação?

A hidratação é um processo que fornece água para as células e tecidos do corpo, incluindo a pele. Esse processo é vital para o funcionamento do organismo e seus diversos sistemas, atuando na eliminação de toxinas do corpo, na regulação da temperatura corporal e para evitar o ressecamento da pele.

A pele é o maior órgão do corpo humano e possui diversas camadas. A camada externa funciona como uma barreira, protegendo a pele contra a perda excessiva de água e contra agentes externos prejudiciais. A hidratação ajuda a manter a integridade dessa barreira, mantendo a pele flexível, suave e saudável.

A hidratação da pele pode ser alcançada tanto internamente, através do consumo adequado de água, quanto externamente, com o uso de hidratantes tópicos como cremes, loções e óleos. Os hidratantes tópicos possuem ingredientes ativos que ajudam a manter a umidade na pele, prevenir a perda de água e repor a umidade perdida.

Porque é importante hidratar a pele?

É importante hidratar a pele de maneira adequada para protegê-la contra danos oxidativos, evitar o envelhecimento precoce, rugas e linhas de expressão, minimizar a acne e mantê-la saudável, macia e brilhante. Dessa forma, a hidratação é uma das principais medidas para manter a pele uniforme, macia e viçosa.

A hidratação ajuda a manter a integridade da barreira de proteção natural da pele. Esta barreira cutânea tem a função de proteger a pele contra agressores externos, como bactérias, alérgenos e poluição. Por isso que uma pele bem hidratada fica mais forte e é mais capaz de resistir a esses danos externos.

Além disso, a pele quando está desidratada fica seca, áspera, e é mais propensa ao desenvolvimento de rugas e linhas de expressão. Ao manter a pele hidratada, podemos ajudar a preservar sua elasticidade e suavidade, retardando o aparecimento desses sinais de envelhecimento.

Quais são os benefícios de hidratar a pele do rosto?

Fortalecer a barreira de proteção da pele, evitar o envelhecimento precoce e rugas, melhorar a elasticidade e firmeza da pele facial, prevenir o desenvolvimento de acne e oleosidade excessiva e dar à pele uma aparência viçosa e saudável, são os principais benefícios de hidratar a pele do rosto. Por conta de seus benefícios, a hidratação da pele do rosto é um dos passos indispensáveis na rotina diária de skincare. Essa etapa fornece nutrientes e a umidade necessária para manter a saúde da pele e protegê-la.

Melhora a elasticidade e firmeza da pele

A hidratação é crucial para manter a elasticidade e a firmeza da pele, mantendo-a saudável e jovem. Isso é possível, devido à função da hidratação facial de fortalecer a barreira cutânea da pele, evitando os danos que os fatores prejudiciais externos podem causar.

A camada mais superficial da pele contém suas células mortas e lipídios naturais que ajudam a manter a umidade e formam uma barreira contra os danos que os agentes externos podem causar. Quando a pele está adequadamente hidratada, essa barreira é fortalecida e funciona melhor, mantendo a pele flexível e resistente.

Por outro lado, a pele desidratada perde sua capacidade de reter água, enfraquecendo essa barreira de proteção. Esse enfraquecimento pode levar à perda de elasticidade e firmeza, tornando a pele mais propensa a rugas e linhas finas.

Previne o envelhecimento precoce

Uma pele facial hidratada é menos propensa a desenvolver os sinais do envelhecimento como rugas e linhas finas. Com a umidade correta, a pele consegue se proteger contra os danos às células e contra o envelhecimento cutâneo.

Como vimos, a pele hidratada tem uma barreira cutânea de proteção mais forte e resistente, o que evita os danos dos agressores externos. Com isso, a hidratação é capaz de manter a elasticidade da pele, prevenindo o envelhecimento cutâneo prematuro.

Para potencializar os efeitos da hidratação, opte por hidratantes com ativos que auxiliam na renovação ou proteção da pele, como a vitamina c, que tem ação antioxidante, ou os retinóides, que promovem a renovação celular.

Equilibra a produção de oleosidade

Muitas vezes pessoas que apresentam oleosidade excessiva na pele evitam usar hidratantes porque pensam que adicionar mais umidade piorará a situação. No entanto, isso é um erro! A hidratação é extremamente importante para a pele, inclusive para ajudar no controle da oleosidade.

O óleo da pele é produzido naturalmente como uma forma de proteção e hidratação. Quando a pele fica ressecada, ela procura compensar a falta de umidade aumentando a produção desse óleo, levando a um ciclo de pele desidratada que parece excessivamente oleosa.

Por isso, ao fornecer a hidratação de que ela precisa, é possível controlar a produção de óleo e manter a pele equilibrada. Além disso, os hidratantes para pele oleosatambém contêm ingredientes que ajudam a regular a produção de sebo, como niacinamida eácido salicílico.

Protege a barreira natural da pele

Sim, a hidratação também atua na proteção e manutenção da barreira natural da pele. O processo de hidratação está diretamente ligado à capacidade da pele de reter umidade e manter uma barreira forte, evitando danos oxidativos às células.

Como vimos, a barreira cutânea é a camada mais externa da pele que funciona como uma defesa contra agressores ambientais, como poluentes, alérgenos e bactérias. Esta barreira também impede a perda exagerada de água, ajudando a manter a hidratação na pele.

Quando a pele está hidratada, essa barreira funciona melhor para proteger a pele. Para isso, é importante usar um hidratante adequado ao seu tipo de pele, além de beber bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora.

Quais são as formas de hidratação?

A hidratação funciona de várias maneiras, por meio de cremes, séruns ou óleos, com formas de hidratação que ajudam a reter a umidade na pele, prevenir a perda de água e repor a umidade perdida. As formas de hidratação podem ser classificadas em três tipos principais: umectantes, emolientes e oclusivos.

Umectantes

Os umectantes são substâncias que têm a capacidade de atrair e reter água. Eles funcionam atraindo a umidade das camadas mais profundas da pele para a camada superior, mantendo-a hidratada, macia e flexível. Glicerina, ácido hialurônico, aloe vera e pantenol são exemplos de umectantes.

A hidratação umectante é excelente para peles secas ou desidratadas, pois fornece uma fonte direta de umidade para a pele, evitando a perda excessiva de água e uma possível descamação. Esse tipo de hidratante é especialmente indicado para a pele oleosa, por fornecer hidratação sem deixar a pele carregada.

Emolientes

Os emolientes são substâncias que suavizam e alisam a pele, formando uma “proteção” que evita a perda de água. Eles fazem isso ajudando na reposição dos lipídios naturais da pele. Exemplos de emolientes incluem a manteiga de karité, óleos vegetais como óleo de coco, ceramidas e ácidos graxos.

Os emolientes são substâncias que têm a capacidade de suavizar e alisar a pele, preenchendo os espaços entre as células, especialmente onde a pele está mais ressecada e áspera. Ao preencher essas lacunas nas células, esses hidratantes fortalecem a barreira cutânea, ajudando a selar a umidade e prevenir a perda de água transepidérmica.

Exemplos comuns de emolientes incluem óleos vegetais, como óleo de jojoba e de argan, ceramidas (lipídios essenciais) e ácidos graxos, como o ômega 3. A hidratação emoliente pode ser usada por todos os tipos de pele, sendo especialmente eficiente para peles secas, sensíveis ou danificadas, pois ajuda a reparar a barreira de proteção.

Oclusivos

Os hidratantes oclusivos formam uma camada protetora na pele que impede a perda excessiva de água para o ambiente. Ideais para peles muito secas ou danificadas, onde a barreira cutânea pode estar comprometida, alguns oclusivos incluem: cera de carnaúba, cera de abelha e manteiga de cacau.

Os oclusivos formam uma barreira física por cima da pele, ajudando a selar a umidade e prevenindo a perda de água transepidérmica, que é a evaporação de água através da pele. Exemplos comuns de oclusivos incluem a vaselina, os óleos minerais e a manteiga de cacau.

A hidratação oclusiva é particularmente benéfica para a pele seca ou danificada, onde a barreira cutânea natural pode estar comprometida. Ao formar uma barreira protetora na superfície da pele, os oclusivos ajudam a prevenir a perda de umidade e proteger a pele contra danos.

Vale destacar que, os hidratantes oclusivos formam uma película que evita a perda de umidade, mas não fornecem umidade por si só. Por isso, eles são mais eficazes quando usados em combinação com umectantes, que atraem umidade para a pele. Além disso, alguns oclusivos podem ter ação comedogênica, podendo obstruir os poros e causar acne.

Quais são os tipos de hidratantes?

Cremes, séruns, óleos ou loções. Há muitos tipos de hidratantes com diversas texturas e cada uma delas oferece o cuidado e ação apropriados para suprir as necessidades de cada tipo de pele. Por isso, ao escolher um hidratante para a sua pele, é importante considerar como cada um dos tipos age.

Cremes

O hidratante em creme é o que possui a textura mais espessa em comparação com outras formas de hidratantes, como loções ou géis, fornecendo hidratação intensiva. Em geral, são os mais recomendados para as peles secas, por conta de sua consistência e densidade.

Devido à sua textura, os cremes são capazes de fornecer uma hidratação intensiva, sendo perfeitos para a pele seca ou madura, que podem precisar de mais umidade do que outros tipos de pele. Contudo, eles podem ser pesados demais para a pele oleosa ou com acne, que podem optar por um hidratante mais leve, como uma loção ou inclua um sérum facial na rotina.

Séruns

O hidratante em sérum possui uma textura leve e geralmente é mais concentrado do que outras formas de hidratantes, como cremes ou loções, podendo conter ativos para tratar outras condições cutâneas, como a acne ou manchas na pele, enquanto hidrata.

Os séruns possuem formulações ricas, rapidamente absorvidas pela pele. Alguns ativos que podem adicionar tratamento à hidratação do sérum incluem: ácido salicílico, ácido hialurônico, antioxidantes e vitaminas específicas.

Esses ativos são eficientes quando incluídos no sérum, devido à sua textura leve e fluida. A fácil aplicação e rápida absorção do sérum permitem que o tratamento penetre profundamente na pele, garantindo benefícios eficazes mesmo ao utilizar uma quantidade relativamente pequena do produto, ou seja, apenas algumas gotas.

Óleos

O hidratante em óleo normalmente funciona formando uma película que sela a umidade na pele, evitando a perda de água. São especialmente utilizados na pele seca e costumam ser compostos por uma mistura de óleos naturais, como jojoba, argan, amêndoa ou rosa mosqueta.

Ao selarem a umidade na pele, os hidratantes em óleo evitam a desidratação e protegem a pele contra agressores externos. Além disso, muitos óleos contém ácidos graxos e vitaminas que, além de hidratar, também nutrem profundamente a pele.

Os óleos podem ser usados sozinhos ou adicionados a outros produtos para aumentar sua hidratação. Entretanto, esse tipo de hidratante possui uma textura oleosa e pode não ser o mais recomendado para as peles oleosas ou com acne, pois aumentam sua oleosidade e podem favorecer o aparecimento de cravos e espinhas.

Quais são os melhores ativos hidratantes?

Existem vários ativos hidratantes eficazes para manter a pele saudável, hidratada e que funcionam de diversas maneiras para manter a umidade na pele. Alguns dos melhores ativos hidratantes que você pode incluir em sua skincare, são:

• Ácido hialurônico: este é um poderoso umectante que pode reter até 1000 vezes o seu peso em água. Ele ajuda a atrair e reter umidade na pele, mantendo-a hidratada e preenchida;
• Glicerina: este é outro umectante popular que atrai água para a pele e ajuda a selar a umidade. É frequentemente usado em uma variedade de produtos de cuidados com a pele devido à sua capacidade de hidratar sem deixar a pele oleosa;
• Ceramidas: as ceramidas são lipídios naturais encontrados na barreira cutânea da pele. Eles ajudam a fortalecer essa barreira e prevenir a perda de umidade. A aplicação tópica de ceramidas pode ajudar a repor os níveis desses lipídios essenciais na pele;
• Óleos naturais: óleos como jojoba, argan e rosa mosqueta são ricos em ácidos graxos essenciais que nutrem e hidratam a pele. Eles também ajudam a fortalecer a barreira cutânea e selar a umidade;
• Manteiga de karité: esta é uma manteiga rica e nutritiva conhecida por suas propriedades hidratantes intensivas. Ela ajuda a suavizar a pele e formar uma barreira oclusiva que sela a umidade;
• Niacinamida: também conhecida como vitamina B3, a niacinamida tem várias propriedades benéficas para a pele, incluindo a melhora da função da barreira cutânea e o aumento da produção de ceramidas, o que ajuda a reter a umidade;
• Aloe vera: conhecido por suas propriedades calmantes e hidratantes, o aloe vera é excelente para acalmar a pele irritada ou inflamada e fornecer hidratação leve;

Como escolher o melhor hidratante para o rosto?

O melhor hidratante para o rosto é aquele compatível com seu tipo de pele. Se você tem a pele oleosa, opte por um hidratante com textura não oleosa e que seja não comedogênico. Para a pele seca, opte por uma hidratação intensiva, cremosa e densa.

Algumas outras dicas para escolher o hidratante para o rosto, incluem:

• Entenda o seu tipo de pele: este é o primeiro e mais importante passo ao escolher o melhor hidratante. Se você tem pele seca, um hidratante denso e nutritivo é o mais adequado para fornecer a umidade intensiva de que sua pele precisa. Mas se você tem pele oleosa, um hidratante leve e sem óleo é mais indicado para evitar o acúmulo excessivo de óleo e a obstrução dos poros;
• Trate a pele: se você está tratando problemas específicos de pele, como envelhecimento, acne ou manchas na pele, procure um hidratante que contenha ingredientes ativos que abordem essas questões. Por exemplo, retinol para envelhecimento, ácido salicílico para acne, ou vitamina C para manchas;
• Consulte um especialista: caso esteja incerto sobre qual hidratante escolher, consulte um dermatologista para te direcionar. Ele irá avaliar sua pele e recomendar um hidratante adequado às suas necessidades;

Por fim, considere um hidratante que seja facilmente adicionado à sua rotina, ou inclua a hidratação em outras fases da skincare, como na limpeza, tratamento e proteção solar. Mantenha a pele hidratada ao longo do dia, protegendo contra manchas e envelhecimento precoce, causados pelos danos solares, com o Protetor Hidratante FPS 30.

Qual a ordem certa de hidratação facial?

A ordem correta da hidratação facial na skincare é fazê-la depois da limpeza e antes da proteção solar. Na rotina de skincare noturna, mantenha a mesma ordem, com exceção da proteção solar. Manter a ordem da skincare é importante para garantir os efeitos de cada produto, aplicando os produtos mais leves antes dos mais pesados.

Caso queira adicionar a etapa de tratamento ou um tônico na rotina, a ordem correta será a seguinte:

• Limpeza facial: sempre comece limpando bem o rosto para remover sujeira, óleo e maquiagem, preparando a pele para os próximos passos e permitindo uma melhor absorção dos produtos seguintes;
• Aplique um tônico: caso queira adicionar um tônico, aplique-o após a limpeza. O tônico ajuda a remover qualquer resíduo deixado pelo sabonete e ajuda a equilibrar o pH da pele;
• Tratamentos específicos: em seguida, aplique quaisquer tratamentos que você esteja usando, como um séruns para acne ou medicamentos. Eles sempre devem ser aplicados antes do hidratante para permitir a máxima penetração na pele;
• Hora do hidratante: agora é a vez de aplicar o hidratante. Escolha um produto que seja adequado ao seu tipo de pele e às suas necessidades de cuidados com a pele. Lembre-se de aplicar o hidratante suavemente no rosto e no pescoço;
• Proteção solar: durante o dia, o último passo deve ser sempre a aplicação de protetor solar. O protetor solar protege a pele dos danos causados pelos raios UV, que podem levar ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. À noite, você pode pular este passo;

Dicas para potencializar a hidratação

Além de usar um hidratante, é muito bom e possível adotar outras medidas para manter a pele hidratada. Afinal, a hidratação e a beleza da pele dependem tanto da hidratação externa quanto da saúde interna do corpo. Portanto, manter essas práticas adicionais é essencial para ter uma pele saudável, brilhante e hidratada.

Beba bastante água

Beber bastante água é o passo mais importante e essencial para a saúde do corpo e, consequentemente, da pele. Como todos os órgãos do nosso corpo, a pele é composta principalmente de água. E esta, por sua vez, ajuda a manter a pele jovem e protegida, além de auxiliar na reparação e regeneração da cútis.

Quando você não bebe água suficiente, seu corpo fica desidratado, o que pode levar à desidratação da pele, que se manifesta como pele seca, opaca e mais suscetível aos danos que causam envelhecimento precoce e o desenvolvimento de rugas e linhas de expressão.

Além disso, a falta de hidratação adequada pode afetar a função da barreira cutânea da pele, tornando-a mais suscetível a danos causados por agressores externos, como poluentes e radiação UV. Portanto, beber a quantidade ideal de água para o seu corpo, em conjunto com a hidratação tópica, é fundamental para manter a pele hidratada e saudável.

Evite tomar banho com água quente

Tomar banho com água quente é uma prática bem comum, mas que pode afetar a hidratação da pele do rosto e corpo. Isso ocorre porque a água quente pode desidratar a pele ao remover excessivamente a oleosidade natural e favorecer sua inflamação.

A água quente pode desidratar a pele ao remover a camada de óleo natural de sua superfície, que atua como uma barreira para selar a umidade. Sem essa camada de óleo, a pele começa a perder umidade mais rapidamente, levando à desidratação.

Portanto, para manter a pele hidratada, é melhor tomar banho com água morna em vez de quente. Usar a água morna, é o suficiente para abrir os poros e remover a sujeira e impurezas deles, especialmente durante o banho ou a limpeza facial.

Aplique o hidratante após o banho

Após o banho, é o momento ideal para aplicar o hidratante facial e corporal. Isso se deve ao fato de que, nesse momento, a pele está limpa e úmida, e a aplicação de um hidratante ajudará a selar essa umidade, potencializando a hidratação da pele.

Durante o banho, a água e o sabão removem a oleosidade da superfície da pele que sela a umidade. Embora a pele possa parecer hidratada imediatamente após o banho devido à essa umidade momentânea, a água evapora rapidamente, deixando a pele seca.

Por isso que, ao aplicar o hidratante enquanto a pele continua úmida, você ajuda a manter essa umidade na pele antes que ela evapore. Isso ajuda a reabastecer a hidratação natural removida durante o banho e mantém a pele hidratada por mais tempo.

Inclua a hidratação em outras etapas da skincare

Incluir a hidratação, ou evitar o ressecamento, em várias etapas da rotina de cuidados com a pele é outra estratégia muito eficiente para manter a pele facial adequadamente hidratada e protegida. Para isso, evite produtos muito abrasivos e confira as dicas a seguir:

• Na limpeza: a limpeza remove sujeira, óleo e resíduos da pele, mas também pode remover os óleos naturais que selam a hidratação. Portanto, opte por um sabonete suave e leve, que não seja agressivo ou cause ressecamento, como o Gel de Limpeza Antibacteriano com textura leve que limpa profundamente a pele sem ressecar, controlando a oleosidade através da vitamina c e do pantenol.
  
  Se preferir, inclua a Água Micelar Tudo Em 1 para remover impurezas e remover maquiagem antes da limpeza de pele com o limpador. Ela limpa, demaquila, suaviza e hidrata em um único passo;


• Use um tônico ou sérum: muitos tônicos e séruns tem ação e ativos hidratantes, como ácido hialurônico ou niacinamida, que podem fornecer uma camada adicional de hidratação à pele. Reduza manchas enquanto hidrata com o Sérum Booster Antimanchas enriquecido com vitamina c, um antioxidante que age contra os radicais livres que provocam marcas na pele e o envelhecimento precoce;
• Com proteção solar: o sol pode secar a pele e causar danos que comprometem a barreira cutânea, causando rugas, linhas finas, manchas de sol e outros danos. Usar um Protetor Solar Hidratante, além de proteger a pele dos raios UV, também fornece hidratação adicional por todo o dia e redução de marcas através da vitamina C;

Conquiste uma pele jovem e muito bem hidratada com uma rotina de skincare personalizada para você.O Skin Coach, a Inteligência Artificial da Garnier, foi desenvolvido para identificar as características únicas de sua pele, e está pronta para te ajudar a conquistar uma pele saudável e luminosa. Faça o teste e descubra a sua skincare!