Conheça 3 benefícios do sol para a sua pele
Conheça 3 benefícios para sua pele ao tomar sol. A Garnier separou dicas importantes que vão te ajudar a começar esse hábito.
Às vezes, fica fácil de pensar que o sol é um grande vilão para a pele, mas isso pode ser considerado um equívoco, já que o sol oferece muitos benefícios para o bom funcionamento do organismo. Dermatologistas já afirmaram que tomar banho de sol diariamente faz bem, mas é necessário ter alguns cuidados, como evitar a exposição solar em momentos com maior incidência dos raios solares, ou tomar sol sem a proteção certa e necessária, como o uso do protetor solar. A Garnier separou 3 benefícios que o sol oferece para a pele, para que você aproveite ao máximo o protagonista do verão.
1- Produção de vitamina D
Um dos benefícios mais relevantes que o banho de sol oferece para a pessoa é a produção de vitamina D. Ela é essencial para a saúde dos ossos e dentes e além disso, ainda ajuda a evitar o aparecimento de inúmeras doenças, como o câncer, por exemplo.
A principal função da vitamina D é aumentar a absorção de cálcio e fósforo no corpo. E você sabia que ter essa vitamina D é bem mais fácil do que se imagina?
O banho de sol é o responsável, porque o sol atinge a epiderme, que é a camada de pele mais superficial, depois disso ocorre uma reação fotoquímica, cujo resultado é a vitamina D, que logo entra em contato com a circulação sanguínea e ativa rapidamente os órgãos.
2-Melhora do humor
Além de produzir a vitamina D, que é essencial para o fortalecimento muscular, a exposição solar ajuda a melhorar o humor. Isso porque quando ocorre o contato com o sol, é liberado no cérebro um hormônio chamado serotonina, responsável pela sensação de felicidade, mas que também ajuda a acalmar e aumentar o foco.
Já foi comprovado que o nível deste hormônio fica elevado em dias mais claros. Então saiba que tomar sol também significa felicidade à vista.
3-Melhora da qualidade do sono
Com todos esses benefícios, a luz solar ainda ajuda a regular o sono. O cérebro compreende que com ou sem a incidência solar, existem momentos de dormir ou de ficar acordado.
O ciclo do sono melhora, e com isso as chances de ter ansiedade, insônia, ou muita dificuldade para dormir diminuem consideravelmente. O banho de sol ajuda a relaxar, que é mais um importante fator para se ter uma boa noite de sono.
4-Ao tomar sol, não deixe de passar o protetor solar
Somando todos esses importantes fatores e benefícios, ainda assim, o recomendado é aplicar o protetor solar sempre que for sair de casa. O protetor solar tem a função de proteger a pele da forte incidência solar, que é comum em alguns horários do dia.
O uso do protetor solar evita manchas na pele, insolação e reduz o envelhecimento. Tenha sempre em mãos o protetor solar na hora do seu banho de sol diário, cuidados com a pele nunca deixam de ser importantes.
Com os protetores solares faciais da linha Uniform&Matte você pode tomar sol de forma despreocupada. Todos eles protegem a pele da ação dos raios UVA e UVB garantindo que a pele não seja prejudicada por esses raios. Além disso, os hidratantes protetores são enriquecidos com vitamina C, poderoso ativo antioxidante que potencializa a proteção e ainda ajuda no combate aos radicais livres.