Ansiedade e estresse podem afetar a pele? O que fazer para minimizar as imperfeições

Estresse pode ser sinônimo de espinhas na pele

Excesso de oleosidade, hormônios, alimentação… Existem muitos fatores capazes de causar ou piorar as espinhas na pele. Mas, o que poucas pessoas sabem é que, essas lesões podem ser desencadeadas ou pioradas pelo estresse. Isso porque as glândulas sebáceas possuem receptores que, em situação de alto estresse, podem ser acionados e induzidos a produzir mais oleosidade. O resultado são poros entupidos e o surgimento dos comedões. Além disso, quadros de psoríase e dermatite seborreica também podem ser intensificados com o estresse e a ansiedade. 

Além de espinhas, a ansiedade também provoca envelhecimento da pele

Engana-se quem pensa que os efeitos da ansiedade na pele se resumem apenas ao surgimento de espinhas. Rugas, linhas de expressão e flacidez são problemas silenciosos e que se revelam com o tempo no rosto de quem leva uma vida muito agitada. Acontece que uma rotina corrida e estressante resulta em tensão e, consequentemente, em músculos tensionados. Além da postura curvada e ombros flexionados, o hábito de franzir a testa e os olhos várias vezes ao dia também é bastante comum, o que ajuda no aparecimento de pequenas rugas na região que podem se aprofundar com o passar do tempo. 

Insônia e falta de sono podem causar ou piorar as olheiras 

Quem sofre com estresse e ansiedade sabe bem como os sentimentos podem prejudicar as suas preciosas horas de sono e, consequentemente, o seu organismo como um todo. Os resultados são visíveis: aparência cansada, olheiras e mau humor. Acontece que a ausência de um sono tranquilo causa uma congestão de vasos sanguíneos na região abaixo dos olhos, o que resulta nas olheiras. Por isso, o ideal é manter uma rotina equilibrada e dormir cerca de oito horas por dia. 

Veja como prevenir os efeitos da ansiedade e do estresse na pele

Nem sempre fugir de situações estressantes é uma opção. Nesse caso, existem alguns cuidados simples e diários que podem fazer toda a diferença para a sua rotina e, principalmente, para a sua pele. Confira alguns deles abaixo:

- Mantenha uma dieta alimentar equilibrada e rica em fibras;

- Invista em uma boa rotina de cuidados com a pele. Nesse caso, apostar em um hidratante com ingredientes antioxidantes, como a vitamina C, é uma boa opção;

- Aposte em produtos que possam acalmar a sua pele. Que tal experimentar uma máscara facial de camomila? Ela pode garantir a sensação de pele hidratada e confortável nos dias mais estressantes;

- Valorize os momentos de prazer no seu dia a dia. Tirar um tempinho para fazer um spa day, ouvir a sua playlist favorita ou ler um bom livro ajuda a aliviar a tensão.